Goianésia-Com a chegada do inverno e o início do período de estiagem, a baixa umidade do ar volta a exigir cuidados redobrados com a saúde. O ressecamento das vias respiratórias favorece o surgimento de alergias, infecções e outros problemas, especialmente entre crianças, idosos e pessoas com doenças respiratórias. Além disso, as altas temperaturas registradas durante o dia intensificam a perda de líquidos pelo organismo, aumentando o risco de desidratação.
A otorrinolaringologista Isadora Vieira explica que a combinação entre tempo seco e calor acentua os impactos sobre o corpo.
"Além de a gente já perder mais facilmente a nossa hidratação por conta da baixa umidade, somos expostos a temperaturas acima de 35 graus durante o dia. Isso aumenta consideravelmente o nível de desidratação e predispõe ainda mais ao adoecimento, favorecendo irritações e lesões nasais, otites, faringites e também piorando a forma como a gente se sente, porque uma hora está frio, outra hora está calor."
Umidificar os ambientes ajuda a aliviar o desconforto
Entre as principais recomendações estão manter o organismo hidratado e aumentar a umidade dos ambientes, principalmente nos locais onde as pessoas permanecem por mais tempo, como quartos e salas.
Segundo a médica, a umidade do ar na região pode atingir níveis semelhantes aos encontrados em áreas desérticas durante a estiagem.
"O nosso ar aqui na região, nesta época do ano, chega a níveis de umidade próximos aos de um deserto. Então, a gente precisa adotar medidas para umidificar, pelo menos, os ambientes em que mais convive, como a própria casa."
Ela explica que os umidificadores de ar são uma das melhores alternativas, desde que utilizados corretamente.
"A gente pode usar aparelhos umidificadores, tomando cuidado para não deixar o vento diretamente no rosto. Se isso não for possível, colocar bacias com água ou toalhas molhadas nos quartos também ajuda a aumentar a umidade do ambiente."
Além dos cuidados com o ambiente, Isadora Vieira recomenda atenção especial à hidratação do organismo e das vias respiratórias, principalmente para quem sofre com ressecamento ou sangramentos nasais.
"A gente pode tomar medidas também em relação ao nosso nariz e às mucosas. O principal é se hidratar bastante, ingerindo pelo menos três a quatro litros de água por dia."
