Goianésia-O avanço do sedentarismo e o aumento do tempo dedicado a atividades realizadas em frente a telas têm contribuído para mudanças no perfil das pessoas que sofrem com dores e limitações do sistema musculoesquelético. Problemas antes mais associados ao envelhecimento passaram a atingir também adultos jovens e até adolescentes, em um cenário cada vez mais relacionado aos hábitos da vida moderna.

O ortopedista e traumatologista Dr. Sérgio Cardoso explica que o envelhecimento da população continua sendo um fator importante, mas já não é suficiente para explicar, sozinho, o crescimento das queixas relacionadas à coluna e às articulações.

"O envelhecimento da população contribui para o aumento das dores nas costas e nas articulações, porque, com o passar dos anos, ocorre um desgaste natural das cartilagens, discos da coluna, tendões e ligamentos. No entanto, o envelhecimento sozinho não explica o que estamos observando atualmente, principalmente porque estamos vendo essas queixas surgirem cada vez mais cedo, inclusive em pessoas jovens."

Segundo o especialista, a rotina contemporânea tem favorecido comportamentos que impactam diretamente a saúde física. Longos períodos sentados, baixa prática de atividades físicas e o uso prolongado de dispositivos eletrônicos estão entre os principais fatores associados ao problema.

"O estilo de vida moderno tem um papel muito importante. Passamos muitas horas sentados, utilizamos celulares e computadores por longos períodos e nos movimentamos menos do que as gerações anteriores."

De acordo com o médico, essa combinação pode provocar perda de força muscular, alterações na postura e sobrecarga em diferentes regiões do corpo, aumentando a incidência de dores e dificuldades funcionais.

"Essa combinação favorece a perda da força muscular, alterações posturais e sobrecarga da coluna cervical, lombar e das articulações, aumentando o risco de dor e de limitações funcionais."

Dor lombar lidera causas de incapacidade

A preocupação com o tema também é evidenciada por dados internacionais. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a dor lombar é, atualmente, a principal causa de incapacidade no mundo, afetando milhões de pessoas e gerando impactos que vão desde a redução da produtividade até limitações em atividades cotidianas.

Os reflexos desses problemas podem ser observados no ambiente de trabalho, nas tarefas domésticas e até mesmo em ações simples, como caminhar, permanecer em pé por longos períodos ou carregar objetos.

Hábitos saudáveis ajudam na prevenção

Apesar do aumento dos casos, especialistas apontam que grande parte das dores relacionadas à coluna e às articulações pode ser evitada com mudanças no estilo de vida. A adoção de hábitos saudáveis e a prática regular de exercícios estão entre as principais recomendações.

"A boa notícia é que muitas dessas dores podem ser prevenidas. A prática regular de atividade física, o fortalecimento muscular, o controle do peso, pausas durante o trabalho e a correção de hábitos posturais são fundamentais."

O médico destaca, ainda, que o movimento é essencial para o funcionamento adequado do organismo e para a preservação da mobilidade ao longo dos anos. "O corpo humano foi feito para se movimentar."

Quando não recebem acompanhamento adequado, os problemas musculoesqueléticos podem evoluir e comprometer a qualidade de vida. Por isso, profissionais da área orientam que dores persistentes sejam avaliadas por especialistas e reforçam a importância da atividade física regular, do controle do peso e da manutenção de uma rotina que favoreça a saúde da coluna e das articulações em todas as fases da vida.